Bucate cu gust....Yummy

Yummy, yummy! Bine ati venit!

Te rugam sa te inregistrezi sau sa te conectezi pentru a putea avea acces la toate sectiunile forumului!

Oricarui membru nou care in decurs de 7 zile de la inregistrare nu a scris nici macar mesajul de prezentare, i se va dezactiva contul.

Multe lucruri yummy te asteapta: retete cu imagini, concursuri cu premii deosebite, informatii si multe sfaturi incercate chiar de noi!

Te asteptam!

Bucate cu gust....Yummy

Vrei să reacționezi la acest mesaj? Creați un cont în câteva clicuri sau conectați-vă pentru a continua.
Bucate cu gust....Yummy

Nu e mestesug a gati mancare, ci e mestesug a potrivi din sare.

Concurs de fidelitate

Photobucket

Ultimele subiecte

» 11 ingrediente dezgustătoare pe care le putem consuma zilnic
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyLun Apr 02, 2012 1:04 pm Scris de Pamico

» Alerta maxima pe sistemele cu Windows
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptySam Mar 17, 2012 11:23 pm Scris de Pamico

» Mucenici de peste tot
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMier Mar 14, 2012 7:39 pm Scris de Eva Maria Scumpa

» Un martisor de la Google - din 1 Martie - one policy, one Google experience
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptySam Feb 25, 2012 4:50 pm Scris de Pamico

» Ce mancam azi 3
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyVin Feb 24, 2012 10:21 pm Scris de Eva Maria Scumpa

» Cornulete cu rahat.
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyJoi Feb 23, 2012 4:12 pm Scris de mariana

» Taifas la cafeluta 5
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyJoi Feb 23, 2012 4:09 pm Scris de mariana

» Trufe de ciocolata cu coaja de portocala
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Feb 14, 2012 5:52 pm Scris de mariana

» Furculita deasupra cutitului sau cat de rau mancam
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Feb 14, 2012 5:43 pm Scris de mariana

» PAINEA CU OREZ
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyDum Feb 12, 2012 12:15 am Scris de Eva Maria Scumpa

» Ce mancam la micul dejun?
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyDum Feb 12, 2012 12:09 am Scris de Eva Maria Scumpa

» Pe carari de munte
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptySam Feb 11, 2012 8:55 pm Scris de Eva Maria Scumpa

» Depasirea dificultatilor in relatia de cuplu
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptySam Feb 11, 2012 6:30 pm Scris de Eva Maria Scumpa

» Unt vs margarina
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyJoi Feb 09, 2012 8:29 pm Scris de Fraiche-Bistro

» Prajitura "Ziua si noaptea"
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Ian 24, 2012 1:44 pm Scris de Eva Maria Scumpa

» Cum să-ţi încarci telefonul sau laptopul pentru a-ţi proteja acumulatorul
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyDum Ian 15, 2012 4:31 pm Scris de Pamico

» Craciunul- sarbatoarea familiei
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyVin Dec 23, 2011 10:14 am Scris de Eva Maria Scumpa

» Falafel- chiftelute din naut si legume
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyVin Dec 23, 2011 10:03 am Scris de Eva Maria Scumpa

» ZACUSCA DE FASOLE PASTAI
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyVin Dec 23, 2011 10:00 am Scris de Eva Maria Scumpa

» Pandispan
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyDum Dec 11, 2011 7:09 am Scris de Eva Maria Scumpa

» Să mai avem încredere în dolar?
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyDum Dec 04, 2011 3:16 am Scris de Pamico

» PANETTONE CU CIOCOLATA SI MIGDALE – masina de facut paine
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Noi 29, 2011 11:43 am Scris de CRINA

» MELCISORI PIZZA
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Noi 29, 2011 11:39 am Scris de CRINA

» Musaca din vinete si cartofi
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Noi 29, 2011 11:33 am Scris de CRINA

» Gulii umplute cu ciuperci
MONTIGNAC un stil de viata sanatos EmptyMar Noi 29, 2011 11:32 am Scris de CRINA

Cine este conectat?

In total sunt 5 utilizatori conectati: 0 Inregistrati, 0 Invizibil si 5 Vizitatori :: 1 Motor de cautare

Nici unul


Recordul de utilizatori conectati a fost de 60, Joi Aug 15, 2019 3:10 am

Top postatori

Salt'n Pepper (4110)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
Corina (3482)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
spicy (1621)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
ionela2682 (1505)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
lacramioara (1381)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
vdaiana (1335)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
mireya (1247)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
Pisyoana (1142)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
Mihaela (1058)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 
diana (1034)
MONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_leftMONTIGNAC un stil de viata sanatos BarMONTIGNAC un stil de viata sanatos Bar_right 


visit counter

All Cooking Sites

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    gutzitza
    gutzitza
    Aspirant Yummy
     Aspirant Yummy

    feminin Sagetator Varsta : 44
    Localizare : Bucuresti
    Stare de spirit : vesela

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos Empty MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    Mesaj Scris de gutzitza la data de Lun Iun 14, 2010 7:02 pm

    Eu o sa pun doar in mare care sunt regulile, dar cand o sa am timp mai mult o sa aprofundez, si cu bucurie accept ajutor daca sunt cunoscatori printre voi.

    Clasificarea alimentelor in Dieta Montignac
    Grupa 1 (glucide): cereale integrale, paine integrala, paste integrale, orez nedecorticat, lactate cu 0,1% grasime
    Grupa 2 (proteino - lipide): carne, peste, oua, smantana, branza, uleiuri vegetale
    Grupa 3 (legume, fibre): toate legumele si fructele crude, ceapa, conopida, spanac, fasole verde, gulii, castraveti, varza rosie, varza alba, rosii, usturoi

    Reguli de combinare a alimentelor
    Grupa 1 se poate combina cu grupa 3
    Grupa 2 se poate combina cu grupa 3
    Grupa 1 NU se va combina cu grupa 2

    Exista 2 faze, prima faza in care vrem sa slabim si pentru asta trebuie sa consumam numai alimente cu Indice glicemic sub 35 si faza 2 pentru mentinere in caqre putem consuma alimente cu indice glicem mai mare.

    Tabelul indicilor glicemici este urmatorul:

    Aliment IG
    Alune de pamant 15 15
    Alune de pamant, uscate, sarate 20 20
    Amaranth 30 30
    Amidon din cartofi, french fries 95 95
    Amidon din malt 95 95
    Amidon modificat 95 95
    Ananas 66 66
    Ananassaft 48 48
    Anghinare 35 35
    Avocado 20 20
    Baked Beans, conserva 48 48
    Banane de gatit verzi 40 40
    Banane, stafide normale 65 65
    Baston ciocolata 70 70
    Baston cu musli sau cereale 63 63
    Biscuiti cu crema 101 101
    Biscuiti cu unt 55 55
    Biscuiti din ovaz 55 55
    Bobi fierti 85 85
    Branza vaci 1,5% 20 20
    Bulion 40 40
    Butterteigkuchen 64 64
    Caise proaspete 20 20
    Caise si smochine uscate 35 35
    Cartofi facuti la cuptrul cu microunde 82 82
    Cartofi fierti 70 70
    Cartofi fierti in coaja 65 65
    Cartofi prajiti 95 95
    Ceapa, usturoi 10 10
    Cereale All-Bran 30 30
    Cereale si fulgi din cereale cu zahar 70 70
    Chifla de hamburgheri 85 85
    Chifle 73 73
    Chips cartofi 90 90
    Ciocolata 52 52
    Ciocolata 70% 22 22
    Ciocolata cu alune 70 70
    Ciocolata cu lapte 70 70
    ciuperci, sparanghel 15 15
    Cocktail de fructe 55 55
    Cola, Limonada, Fanta 70 70
    Copturi din aluaturi cu drojdie 72 72
    Cornflakes 85 85
    Couscous 65 65
    Covrigi 85 85
    Cracker 80 80
    Croissant 70 70
    Curmale uscate 99 99
    Doughnut 76 76
    Dovleac 75 75
    Dovleacul* 75 75
    Dulceata, jeleu 65 65
    Faina alba 85 85
    Faina de hrisca 50 50
    Faina de orez 95 95
    Faina de ovaz 64 64
    Faina porumb, mamaliga, boabe de porumb 70 70
    Fasole alba uscata 30 30
    Fasole boabe proaspata (din pastaie) 22 22
    Fasole bruna uscata 24 24
    Fasole kidney (rosie) 29 29
    Fasole Kidney rosie, conserva 52 52
    Fasole Lima 30 30
    Fasole mungo verde 38 38
    Fasole pestrita uscata 39 39
    Fasole romana 46 46
    Fasole soia din conserva 15 15
    Floricele de porumb 85 85
    Fructoza, sirop de agave 20 20
    Frühstückskekse, Vanillewaffeln 80 80
    Fulgi cereale neprelucrati 40 40
    Fulgi de cartofi 83 83
    Fulgi de cocos 77 77
    Fulgi de ovaz 40 40
    Fulgi de porumb 75 75
    Gatorade (Orange) 89 89
    Gelatina 0 0
    Germeni de soia 20 20
    Glucoza 100 100
    Gnocchi 70 70
    Cirese, prune 25 25
    Grapefruit 30 30
    Grau boabe 41 41
    Grau boabe 54 54
    Gris 65 65
    Gris integral 50 50
    Gulie (gatita)* 85 85
    Gutuie 35 35
    Honey Smacks (Kellog's) 55 55
    Hrean 35 35
    Hrisca 55 55
    Iaurt 1,5% cu fructe (fara zahar) 34 34
    Inghetata 61 61
    Inghetata cu alginate 40 40
    Inghetata cu napolitana 80 80
    Inghetata din fructe (fara zahar) 45 45
    Kartoffel, neue 57 57
    Ketchup 80 80
    Kiwi 50 50
    Kiwi, piersici* 50 50
    Kleiebrot, Schrotbrot 45 45
    Laktose 46 46
    Lamai 15 15
    Lapte de soia 31 31
    Lapte degresat 30 30
    Lapte prins, iaurt 15 15
    Lapte si iaurt 3,5% 35 35
    Linte conserva 40 40
    Linte rosie 25 25
    Linte verde 22 22
    Linte verde conserva 52 52
    Maizena 70 70
    Maltodextrin 95 95
    Maltoza (in bere) 110 110
    Maltoza* (bere) 110 110
    Mango, Papaya 58 58
    Marmelada fara zahar 22 22
    Mars Riegel 64 64
    Mars Twix (caramel) 63 63
    Martipan 80 80
    Mazare conserva 50 50
    Mazare proaspata 40 40
    Mazare uscata 22 22
    Mei 71 71
    Mere, piersici, Nectarine 30 30
    Miere <90 90
    Morcov crud, ridichi 30 30
    Morcovi (gatiti)* 85 85
    Morcovi fierti 85 85
    Muffins 62 62
    Müsli 56 56
    Naut 30 30
    Naut conserva 41 41
    Nuci, migdale 22 22
    Nutri-grain 66 66
    Orez alb, budinca de orez 70 70
    Orez Basmati, orez brun, neprelucrat 50 50
    Orez cu bobul lung 60 60
    Orez instant 85 85
    Orez salbatic 35 35
    Orz 36 36
    Orz boabe neprelucrat 25 25
    Orz prelucrat 50 50
    Paine 100% integrala, tipul 2000 (faina macinata mare) 40 40
    Paine alba, bagheta, toast 70 70
    Paine din faina integrala tipul 1500 50 50
    Paine din ovaz sau gris 65 65
    Paine integrala din secara 40 40
    Paine intermediara 65 65
    Paine secara 65 65
    Pastai (fasole verde) 30 30
    Pastarnac* 85 85
    Paste din faina alba 55 55
    Paste din faina integrala fierte al dente 40 40
    Paste sticla (glas noodles, Glasnudeln) din fasole Mungo 30 30
    Patrunjel radacina 75 75
    Pepene galben 65 65
    Pepene galben* 60 60
    Pepene rosu* 75 75
    Pepene verde 75 75
    Pere proaspete 30
    Pere conserva (fara zahar) 46 46
    Piersici conserva (fara zahar) 47 47
    Piure cartofi 73 73
    Piure de cartofi din fulgi 90 90
    Pizza Margherita cu branza 63 63
    Pomelo 30 30
    Porridge de ovaz 49 49
    Portocale, pere 35 35
    Potato, baked 85 85
    Prajitura cu fructe 65 65
    Puffed rice 85 85
    Quinoa, secara 35 35
    Ravioli 70 70
    Rice Krispies 82 82
    Rosii uscate 20 20
    Rosii, ardei 10 10
    Salate verzi 10 10
    Saratele 85 85
    Sfecla (gatita)* 65 65
    Sfecla rosie 64 64
    Sirop din cereale 62 62
    Smochine proaspete 40 40
    Spaghetti al dente 45 45
    Spaghetti fierte moi 55 55
    Stafide din struguri Sultana 56 56
    Stiulete porumb 54 54
    Struguri 40 40
    Suc de fructe cu zahar 90 90
    Suc de fructe proaspat 40 40
    Suc de Grapefruit 48 48
    suc de legume proaspat facut 15 15
    Suc de portocale din concentrat 65 65
    Suc morcovi proaspat 45 45
    Supa de rosii 38 38
    Tablete de glucoza 102 102
    Taco shells 68 68
    Tarate 42 42
    Tarate de orez 20 20
    Telina (gatita)* 85 85
    Varza murata 15 15
    Varza, broccoli, praz 10 10
    Vinete, dovlecei 10 10
    Vollkornmehl 40 40
    Zahar din struguri 100 100
    Zaharoza 70 70

    Totodata cred ca va trebui sa facem un topic si cu retete conforme ca sa zic asa, desi multe retete care le gatim de obicei sunt conforme.
    avatar
    Corina
    Bucatar Yummy
     Bucatar Yummy

    feminin Fecioara Varsta : 36
    Localizare : undeva
    Stare de spirit : buna

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos Empty Re: MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    Mesaj Scris de Corina la data de Mar Iun 15, 2010 3:36 pm

    da, si un topic cu retete ar fi binevenit. Si daca cineva face reteta..ne spune ce si cum.Poate reusim sa ne schimbam stilul de viata impreuna!
    avatar
    Corina
    Bucatar Yummy
     Bucatar Yummy

    feminin Fecioara Varsta : 36
    Localizare : undeva
    Stare de spirit : buna

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos Empty Re: MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    Mesaj Scris de Corina la data de Mar Iun 15, 2010 8:21 pm

    Vero, caci asa iti voi spune eu de acum incolo :P, de cand ti regimul si ce rezultate ai?
    gutzitza
    gutzitza
    Aspirant Yummy
     Aspirant Yummy

    feminin Sagetator Varsta : 44
    Localizare : Bucuresti
    Stare de spirit : vesela

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos Empty Re: MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    Mesaj Scris de gutzitza la data de Mar Iun 15, 2010 8:33 pm

    Vara trecuta am tinut serios (fara abateri) si am dat jos 7 kg in 2 luni, apoi am tinut faza 2 de mentinere in care am facut abateri.

    O prietena a tinut vreo 3 luni si a dat jos 12 kg, dat tot asa serios fara abateri.

    Pentru alte rezultate grozave puteti intra si pe site-ul lui Montignac sa vedeti.

    Acum vreau sa tin faza 1 fara abateri ca mai am de dat jos vreo 4-5 kg, pana plecam la mare.

    Continut sponsorizat

    MONTIGNAC un stil de viata sanatos Empty Re: MONTIGNAC un stil de viata sanatos

    Mesaj Scris de Continut sponsorizat


      Acum este: Lun Iul 06, 2020 1:25 am